הנקה ביום שלאחר הצום- טיפים חשובים
מניקות וצמות? ככה תנהלו את ההנקה שלכן ביום שלאחר הצום-פוסט חשוב במיוחד!! מצווה לשתף!! 1. למה חשוב לנהל את ההנקה אחרת ביום שאחרי הצום? הסיבה היא שהצום גורם לדלדול המשאבים של הגוף, מה שבא לידי ביטוי בהתמעטות כמות החלב לא במהלך הצום עצמו אלא דווקא לקראת סופו ובייחוד ביום שלמחרת.מסקנה? היום שאחרי הצום חשוב לא […]
צום בהנקה – כל התשובות לשאלות שלך
יום כיפור בפתח ואלו עיקר השאלות שאני מקבלת על הצום והנקה-האם הצום לא יפגע בתפוקת החלב שלי?האם הוא לא יפגע בתינוק שלי?ואם צמים אז איך לעשות את זה בצורה בטוחה?אז בואו נענה עליהן: למה נשים מניקות בכלל חוששות?כדי לייצר חלב גוף האישה זקוק לדלק.הדלק הזה מורכב משלושה מרכיבים עיקריים- אוכל, שתיה ומנוחה.אישה שיש לה חוסר באחד […]
צום בהריון- איך לעבור אותו בשלום?
צום בהריון- כל מה שחשוב לדעת: לקראת יום כיפור קבלו את התשובות לשאלות הבוערות ביותר לגבי הצום בהריון.האם בטוח לצום בהריון?מה יעשה הצום לעובר שלי?ואיך אני עצמי אתמודד איתו?אם צמים אז איך?ואם שותים/אוכלים לשיעורין אז איך?ליקטתי חלק מהתשובות לשאלות אלו ואחרות על קצה המזלג והנה הן לפניכן. כמובן שכל מה שאני כותבת כאן הוא כללי ולא […]
איך משככים כאבי התכווצויות אחרי הלידה?
אם נדבר על זה רגע בכנות- הרי התכווצויות אחרי לידה זו בעצם מכבסת מילים לצירים. תכל’ס הרחם מתכווץ גם בלידה עצמה וגם לאחריה, אבל מבחינה לשונית עושים פה הפרדה:בתהליך הלידה ההתכווצויות נקראות ציריםלאחר שהלידה הסתיימה ההתכווצויות נקראות התכווצויות.הסיבה לכך היא שלמעשה לאחר הלידה מטרת ההתכווצויות היא לעזור לרחם לחזור לגודלו המקורי שמלפני ההריון(אם כי אם […]
איך להתכונן להריון? ששת הדברים שאת חייבת לעשות לפני כניסה להריון
בשעה טובה אתם חושבים על הרחבת המשפחה ומנסים להרות?קבלי את ששת הדברים שכדאי מאוד לעשות עוד לפני שנכנסת להריוןכדי לספק לתינוק שלך את התנאים האופטימליים להתפתחות וגדילה! 1. להתחיל ליטול חומצה פולית שלושה חודשים לפני הכניסה להריון–המלצת משרד הבריאות כיום היא ליטול חומצה פולית לאורך כל תקופת הפוריותלמקרה של הריון בלתי מתוכנן וזאת בגלל החשיבות […]
איך להפוך קיסרי חירום ללידה מרגשת לכל דבר?
אני מעלה לכאן היום את הטיפים שלי לקיסרי חירום ואיך אפשר להפוך גם אותו ללידה מרגשת לכל דבר. זה פוסט מסוג הפוסטים של “גזור ושמור” כי מעצם השם שלו ברור שקיסרי *חירום* הוא לא דבר מתוכנן, ככה שאם מישהי מגיעה לסיטואציה הזו אז ברור שהיא לא התכוננה אליה מראש ולא הקדישה לה מחשבה רבה מדי, […]
איך הופכים לידה קיסרית אלקטיבית ללידה טבעית ומרגשת?
איך הופכים לידה קיסרית ללידה טבעית ומרגשת, ככה שנרגיש שזו הייתה לידה ולא ניתוח? 1. קודם כל שימי לב איך התייחסתי לזה כבר מהתחלה- לידה קיסרית ולא ניתוח קיסרי!השינוי הראשוני צריך להיות אצלנו בראש, את לא הולכת לניתוח אלא ללידה! אז נכון שהוצאת התינוק עצמה תתרחש בחדר ניתוח, אז מה? לידה היא הרבה יותר מרגע […]
איך יודעים אם תרופה בטוחה לשימוש בהריון ובהנקה?
איך יודעים אם תרופה שלקחתי או חומר שצרכתי (אלכוהול למשל) יפגע בעובר שלי? הרבה פעמים אני נתקלת בשאלה: לקחתי תרופה לפני שידעתי שאני בהריון, אולי חס וחלילה פגעתי בעובר?שאלות דומות נשאלות לגבי בטיחות של תרופות שמתכננים לקחת-אני מצוננת ובשבוע 33, זה בסדר לקחת אוטריווין? אז לפני שאני מסבירה קצת על מה שעומד מאחורי הייעוץ התרופתי בהריוןאני […]
איך חוזרים לעבודה אחרי חופשת לידה?
שלושה חודשים הם זמן קצר במיוחד כשמדובר בחופשת לידה, נכון? רק התחלת להכיר את התינוק שלך, הלילות שלך עדיין לא נראים כמו לילה של אדם נורמלי(טוב, זה בגלל שאת ישנה כמו תינוק …), הבית עדיין הפוך כי בין הנקה להנקה למי יש זמן לסדר,ובכלל- כשסופסוף התינוק מתחיל להתהפך, להתקדם ולהפוך מעט יותר עצמאי-בדיוק אז מצפים ממך […]
איך שיר נולד? כמו תינוק!
הידעת?שימוש בקול במהלך הלידה יכול לעזור לנו להקל על כאב.רוצה לדעת איך?הנה כך: אז מה את אומרת, בזמן הלידה בא לך לשיר?אני מנחשת שהתשובה לא ממש אחידה לכולן 😉לפני כמה שנים שמעתי את הזמרת דפנה חיסדאי בשיחה,שבה היא סיפרה שבין ציר לציר היא שרה ושזה מאוד עוזר לה להתמודד עם תהליך הלידה.לעומתה אני מכירה נשים […]