מה עושים כשהיתה לך בראש תמונה של איך תראה הלידה שלך ובסוף המציאות היתה הפוכה לגמרי?
לדוגמא- היית בטוחה שתהיה לך לידה שלווה, רגועה,
החדר יהיה חשוך ונעים, רק את והמלווים שלך, אווירת קדושה ואהבה מסביב…
בסוף היו האטות בדופק העובר במוניטור,
הצוות כל הזמן היה בחדר,
אורות ניאון בלי הפסקה,
מדברים עלייך, איתך ומעלייך,
הרבה לחץ ודאגה ועוד זה נגמר בקיסרי חירום.
לדוגמא- היית בטוחה שאת יולדת רק עם אפידורל ואין מצב ללדת אחרת.
בסופו של דבר הלידה היתה כל כך מהירה שהספקת רק להגיד איך קוראים לך בקבלה למיון יולדות וילדת שם,
אפילו בלי להכנס לחדר לידה.
לדוגמא- רצית לזרום עם מה שהלידה תביא איתה,
לשקול כל דבר בזמן אמת ולהחליט אם הוא מתאים לך כרגע או לא,
ובסוף תוך כדי לידה היית כל כך משותקת מפחד וכאב
שלא יכולת לעשות כלום ונתת לאחרים לקבל החלטות במקומך.
אז מה עושים ואיך מתמודדים עם זה?
בגדול, אני תמיד אומרת שיש לנו שלושה צמתים של בחירה בהקשר ללידה:
לפניה, במהלכה ואחריה.
המשותף לכולם הוא שכדי להפוך סיטואציה שהיתה לך קשה לזכרון נעים
כדאי לבחור להסתכל על חצי הכוס המלאה!
לפני הלידה-
אין תחליף להכנה טובה.
אני לא מדברת רק על הכנה מבחינת ידע שהיא חשובה ביותר,
אלא על הכנה רגשית ונפשית-
מה הן החוזקות שלי?
איך אני מדמיינת את הלידה שלי?
מה אני יכולה לעשות כדי שזה יקרה?
אילו כלים יסייעו לי להגיע למטרה שלי?
תוך כדי הלידה-
להשתדל לקבל החלטות בעצמך בכל שלב.
נכון, לפעמים זה קשה, לפעמים כואב ולא נוח ואת לא מצליחה לחשוב צלול-
אז פשוט תבקשי כמה דקות לקבל החלטה ותחכי להפוגה בין הצירים.
זה יהיה זמן נכון יותר לעשות חושבים.
כדאי לחשוב עם מי שמלווה אותך ומכיר אותך טוב,
שיודע מה התוכנית המקורית שלך,
שיודע לא לקבל החלטה במקומך אלא להציג לך את השאלות הנכונות
ולשקף לך את המציאות הנוכחית מול התוכנית המקורית שלך
כדי שתקבלי את ההחלטה שתהיה הכי נכונה לך.
אחרי הלידה-
עיבוד לידה!
לפרק את הסיפור שלך לגורמים,
לספר אותו לעצמך ולסביבתך,
להסתכל בכל נקודת אור שהיתה שם ולבחור, ממש לבחור, להגדיל אותה ולהעצים אותה.
אם זה קשה מדי לבד אז עם אשת מקצוע.
לא להזניח את זה, לא לוותר.
רק אתמול סיפרה לי יולדת (התינוק כבר בן שנתיים!)
על החוויה הכל כך קשה שלה מהלידה האחרונה
שהכניסה אותה לחרדות ובסופו של דבר לטיפול פסיכיאטרי שרק בעזרתו היא יצאה מזה.
וכל כך מגיעה לכל אחת להנות מההורות שלה,
אז לא לתת לחוויות קשות לרדוף אותנו ולהעכיר את מצב רוחנו ולפגוע בתפקוד שלנו.
לבחור בחיים!
בחיים טובים!
לידות נהדרות לכולנו,
יעל
לקבלת עשרה כלים יהודיים ללידה נפלאה הכניסי פרטייך כאן והמדריך “סודותיה של מיילדת עבריה” יישלח אלייך מיד!
בטח יעניין אותך גם:
כמה שאת צודקת אני שנתיים אחרי לידה טראומתית לגמרי שניגמרה בקיסרי ואני עד היום יכולה לבכות על הלידה ופשוט לחזור לשם בראש ולהרגיש את הכאב הלב פה הייתי צריכה לעשות ככה ופה ככה שלא לדבר על אחרי הלידה שאחרי הלידה שרק הייתי מחזיקה את התינוקת על הידיים ובוכה
שולחת לך חיבוק עצום.
מזמינה אותך לעיבוד לידה אם תרגישי שאת רוצה.