היפוך עובר – איך להפוך עובר ממצג עכוז למצג ראש

העובר שלך במצג עכוז?
קבלי 11 שיטות טבעיות להפוך אותו למצג ראש,
אבל לפני כן צפירת הרגעה –
90% מהעוברים יתהפכו בעצמם למצג ראש עד שבוע 36
כך שאם את בשבוע צעיר יותר והעובר עדיין במצג עכוז לא קרה כלום,
הוא לגמרי יכול להתהפך בכוחות עצמו ואין צורך שתתחילי בתרגילים שאני מדגימה בסרטון.

1.  הגבהת האגן (את אולי מכירה את זה בתור עמידת נר) –
   שכבי על הרצפה כשרגלייך נשענות על הקיר, מתחת לאגן מספר כריות.
   כך האגן שלך יהיה גבוה יותר מראשך
   והעובר יוכל לחזור אחורה ולהתמקם מחדש, הפעם במצג ראש.
2. שימוש בקול –
   האגן הוא תיבת התהודה של הגוף ולכן צלילים מהדהדים בו בחוזקה.
   בייחוד טון נמוך, גברי.
   אפשר לנצל את זה בכמה אופנים:
   כמה שיותר לדבר אל העובר ולשיר לו בעצמך,
   או לבקש מהבעל שישיר לעובר כשהפה שלו קרוב לאגן שלך.
   הדגמה מדוייקת איך לעשות את זה- בסרטון.
3. שימוש בתנועה –
   השתדלי להיות כמה שיותר אנכית במהלך ההריון
   (בעמידה, ישיבה על כסא או על כדור פיזיו)
   ואם תוסיפי גם תנועה מעגלית של האגן זה יהיה מצויין.
4. שלושת האיזונים של ספינינג בייביז, ובייחוד היפוך לפנים –
   סט של שלושה תרגילים שניתן לתרגל כבר משבוע 20,
   שמטרתם איזון של הרקמות השונות באגן.
   היפוך לפנים הוא התרגיל השני בסט,
   שבו את רוכנת קדימה כך שהאגן גבוה יותר מהלב.
   זה בעצם מחזיר את העובר אל חלל הרחם ואז כשמתרוממים הוא יכול להתמקם מחדש.
5. לזחול על הרצפה –
   ממש כמו תינוקות 🙂
   רבע שעה ביום.
6. לנשום 5 נשימות עמוקות עם נשיפה איטית אחת לשעה –
   נשימה עמוקה פותחת את הסרעפת וכך מאפשרת לתינוק שלך יותר מרחב לשינוי תנוחה.
7. מוקסה –
   טיפול מהרפואה הסינית שיש לו 70-90% הצלחה!
   ניתן לבצע אצל מטפלים ברפואה סינית שלרוב יוסיפו גם דיקור לחבילה,
   מה שיכול להעלות את אחוזי ההצלחה.
8. אמבריו באלאנס –
   טיפול המתבצע בבריכת מים חמימים, מרגיעים ומרפים.
   מומלץ כבר משבוע 32.
   הטיפול מסייע לשחרור והרפיה של גוף האישה
   וכך מרפים גם שרירי הבטן והרחם ומאפשרים לעובר להתמקם מחדש.
9. אקוויליבריו –
   טיפול המיועד לאיזון אגן ורחם,
   שבו באמצעות עיסוי עדין מייצרים מרחב גדול יותר לעובר.
10. הומאופטיה –
    לא ניסיתי בעצמי, 
    אבל מספרים ששימוש בpulsatila יכול להפוך עובים.
    כדאי להתייעץ עם הומאופטית מוסמכת בעניין.
11. ארומתרפיה –
    גם פה, לא ניסיתי אבל מספרים ששמן מור עשוי לעזור לעוברים להתהפך.
    איך בדיוק משתמשים
    ומה המינון הנכון,
    את זה אני ממליצה לשאול ארומתרפיסטית מוסמכת
    (כמו שאת שמה לב, טיפולים שאני לא מכירה אישית
    אני תמיד מפנה לאשת המקצוע המתאימה
    כדי שתקבלי את הטיפול הכי נכון ומדוייק עבורך).