מתכונים לתזונה נכונה בהריון

מרגע שהסביבה גילתה שאת בהריון כולם מסתכלים לך בצלחת. "את צריכה לאכול בשביל שניים" או " את ממש לא צריכה לאכול בשביל שניים" הם רק חלק מהמשפטים שבוודאי שמעת במהלך ההריון. גם בספרי ההדרכה להריון וללידה תופסת התזונה מקום נכבד והאינטרנט מלא בעצות מה לא לאכול כשאת הרה.
במהלך הריוני הראשון נתקלתי בשפע של מידע בנושא התזונה, אבל לא הצלחתי למצוא מקום שדרכו אוכל ללמוד אלו מאכלים עליי לאכול כדי לשמור על הריון בריא לי ולעוברי, ולא- כשאומרים לי לאכול "גרעינים ואגוזים" זה לא מה שיבהיר לי את העניינים. אז כדי לשנות קצת את פני הדברים החלטתי לעשות מעשה והנה לפנייך מתכונים להריון בריא, כשבכל אחד מהם תמצאי את הסיבות לכך שהוא תורם לבריאותך ולבריאותו של עוברך במהלך ההריון. בתאבון!
אם יש לך מתכונים טעימים ובריאים אשמח לפרסם גם אותם. שלחי לי את המתכון למייל yaelgreiner@gmail.com עם פרטייך, כדי שאוכל לתת לך קרדיט מתאים.
 
 
 
Comments